Loslassen ist mehr als eine Entscheidung im Kopf.
Unser ganzer Körper ist daran beteiligt: unsere Gedanken und Gefühle, unser Atem, unsere Haltung und die Spannungen, mit denen wir durchs Leben gehen. Und weil wir in Beziehungen leben, findet Loslassen auch in Beziehung zu anderen und zu unserer Umwelt statt.
Manchmal nehmen wir uns fest vor, etwas loszulassen, und finden uns doch immer wieder in denselben Mustern wieder.
Ein Beispiel dafür ist das Scrollen am Handy: Wie oft nehmen wir uns vor, weniger auf den Bildschirm zu schauen, die Finger davon zu lassen? Und doch zieht es uns immer wieder dorthin, manchmal ganz automatisch.
Wie können wir uns von dem lösen, was uns belastet, ohne uns selbst aufzugeben? Wie schaffen wir mehr Raum für das, was uns guttut?
In diesem Workshop erforschen wir das Loslassen als körperlichen Prozess. Durch Bewegung, Begegnung und Berührung erkunden wir, wie wir festhalten und wie wir uns lösen können. In einem sicheren Rahmen experimentieren wir mit neuen Möglichkeiten, um Raum für uns selbst und für Neues entstehen zu lassen.
Was erwartet dich?
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Präsenzübungen
Ein ruhiger Einstieg, um Klarheit zu finden und Präsenz zu stärken.
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Dialogarbeit
Geführte Gespräche bieten Raum, erlebte Prozesse bewusst zu reflektieren und neue Perspektiven zu gewinnen.
Sensible Bewegung
Elementare Bewegungen, die deinen Körper stärken, regenerieren und seine natürlichen Möglichkeiten unterstützen.
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Sicherheit und Akzeptanz
Ein geschützter Raum für alles, was ist, und gegenseitige Unterstützung.
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Selbstwahrnehmung
Wahrnehmung der Körpersignale, um zu erkennen, was dich stärkt und dir wirklich gut tut.
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Impulse für dein Alltag
Individuelle Einsichten darüber,
was dir Kraft gibt und was dir hilft,
dein Wohlbefinden zu stärken.
Über Körperwahrnehmung kommen wir in Kontakt mit uns selbst und anderen.
Die dabei entstehende Empfindungen helfen uns, unsere Bedürfnisse, Grenzen und Wünsche klarer wahrzunehmen und auszudrücken.
Der Workshop bietet einen geschützten Rahmen, um neue Wege im Kontakt mit anderen auszuprobieren. In der Gruppe entsteht dabei ein Gefühl der Verbundenheit, das uns unterstützt, uns zu zeigen und neue Erfahrungen zu machen.
Kleine, konkrete Impulse, die wir für uns entdecken, können in den Alltag mitgenommen werden und das eigene Wohlbefinden stärken.
Aktueller Termin
Wann? Samstag, 21. November, 09:00–13:00 Uhr
(mit 30 Min. Mittagspause)
Wo? Feel Free Yoga Studio,
Preis:
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Standard: 56 EUR
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Ermäßigt: 50 EUR (für Senior:innen, Studierende unter 27, auf Anfrage)
* Unsere Workshops sollen für alle zugänglich sein. Solltest du Unterstützung benötigen, kontaktiere uns gerne für weitere Ermäßigungen.
Alle Termine 2026-2027
5
DEZ
Räume der Beziehung
im Heartspace
Dankbarkeit im Alltag
6
FEB
Räume der Beziehung
im Heartspace
3
APR
Räume der Beziehung
im Heartspace
19
JUN
Räume der Beziehung
in der Natur*
2
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Räume der Beziehung
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6
MÄR
Räume der Beziehung
im Heartspace
15
MAI
Räume der Beziehung
in der Natur*
3
JUL
Räume der Beziehung
in der Natur
In der Natur* - oder bei Schlechtwetter im Feel Free Yoga Studio
Das Tages-Workshop ist perfekt für alle, die…
… persönliche Klarheit finden möchten und eine maßgeschneiderte Antworten erwarten.
… in engeren Kontakt mit ihrem Körper und Geist treten, die Sprache der Gefühle lernen und neue Vitalität erwecken wollen.
… sich selbst und andere in einem sicheren und achtsamen Raum neu entdecken möchten.
