Unser Leben ist von Beziehungen geprägt. Auch wenn sie sich manchmal unkontrollierbar anfühlen, können wir viel tun, um sie bewusst mitzugestalten.
In diesem Workshop erforschen wir Beziehungen über den Körper: durch Bewegung, Begegnung und achtsame Berührung. Mit einfachen Übungen (allein, zu zweit oder in der Gruppe) widmen wir uns den Fragen:
Was stärkt mich in Beziehungen und was schwächt mich? Wann fühle ich mich verbunden, wann eingeengt?
Was erwartet dich?
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Präsenzübungen
Ein ruhiger Einstieg, um Klarheit zu finden und Präsenz zu stärken.
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Dialogarbeit
Geführte Gespräche bieten Raum, erlebte Prozesse bewusst zu reflektieren und neue Perspektiven zu gewinnen.
Sensible Bewegung
Elementare Bewegungen, die deinen Körper im Einklang mit deinen Möglichkeiten stärken, regenerieren und unterstützen.
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Sicherheit und Akzeptanz
Ein geschützter Raum für alles, was ist, und gegenseitige Unterstützung.
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Selbstwahrnehmung
Wahrnehmung der Körpersignale, um zu erkennen, was dich stärkt und dir wirklich guttut.
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Impulse für dein Alltag
Individuelle Einsichten darüber, was dir Kraft gibt und was dir hilft, dein Wohlbefinden zu stärken.
Über Körperwahrnehmung kommen wir in Kontakt mit uns selbst und anderen.
Die dabei entstehenden Empfindungen helfen uns, unsere Bedürfnisse, Grenzen und Wünsche klarer wahrzunehmen und auszudrücken. So erkunden wir unser eigenes Maß an Nähe und Distanz sowie von Geben und Nehmen.
Der Workshop bietet einen geschützten Rahmen, um neue Wege im Kontakt mit anderen auszuprobieren. In der Gruppe entsteht dabei ein Gefühl der Verbundenheit, das uns unterstützt, uns zu zeigen und neue Erfahrungen zu machen.
Kleine, konkrete Impulse, die wir für uns entdecken, können in den Alltag mitgenommen werden und das eigene Wohlbefinden stärken.
Tages-Workshop in Graz
Wann? Samstag, 27. Juni, 09:00–13:00 Uhr
(mit 30 Min. Mittagspause)
Wo? Trikāla - Yoga Studio
Morellenfeldgasse 4 · 8010 Graz
Preis:
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Standard: 56 EUR
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Ermäßigt: 50 EUR (für Senior:innen, Studierende unter 27, auf Anfrage)
* Unsere Workshops sollen für alle zugänglich sein. Solltest du Unterstützung benötigen, kontaktiere uns gerne für weitere Ermäßigungen.
Unser Körper kann uns Orientierung geben, wenn wir lernen, ihm zuzuhören.
Die Gruppe kann uns darin bestärken, neue Wege zu wagen.
Das Tages-Workshop ist perfekt für alle, die…
